La început de an, parcă toate vin cu presiune: să fie clar, să fie ordonat, să știm exact încotro. Liste, rezoluții, planuri. Și totuși, de multe ori, claritatea nu apare din mai mult control, ci din mai mult spațiu. Din liniște. Dintr-un moment în care nu mai forțezi nimic.
Aici intră în poveste Crina Andrei. Practică meditația de peste 15 ani și, dincolo de rolul ei de terapeut și coach, are o relație extrem de profundă cu acest instrument. A studiat și a predat meditația în contexte foarte diferite: de la traininguri de teacher în India (Goa și Mumbai), la yoga și respirație avansată la Kaivalyadhama College of Yoga, de la meditație transcendentală și activări Osho, până la retreaturi avansate cu Dr. Joe Dispenza. În plus, formările în NLP și hipnoză clinică completează modul în care lucrează cu mintea și sistemul nervos, într-un mod integrat și foarte aplicat.
Ce m-a atras mereu la Crina nu este lista de certificări (deși e impresionantă), ci felul în care vorbește despre meditație: ca despre un instrument real, care funcționează în viața de zi cu zi. Nu ceva ideal, ci ceva care te susține când ești ocupată, obosită sau cu mintea plină.
În ultimii ani, a lucrat cu mii de oameni și a observat același lucru: indiferent de întrebare, blocaj sau etapă, răspunsul ajunge adesea în același loc: meditația. Nu cea „perfectă”, ci cea care reglează sistemul nervos, creează spațiu interior și, abia apoi, claritate.
Dacă vrei un punct de intrare blând, una dintre practicile pe care le recomand din universul ei este MWM – Manifestation Walking Meditation. O meditație care se face în mers, integrată natural în viața reală. Fără presiune, fără ritualuri complicate, doar un mod diferit de a te auzi pe tine.
O găsești aici:
https://members.mybarefootjourney.com/courses/walking-meditation-mwm-manifestation-walking-meditation
Comunitatea Lalaland beneficiază de 40% reducere cu codul LALA40.
Poate începutul de an nu cere mai multă acțiune. Poate cere exact asta: un moment de liniște în care lucrurile se așază singure.
