Articol guest, de Dr. Andrei Constantinovici
Dacă de Crăciun ai primit cerceii pe care ți i-ai dorit tot anul, o geantă de colecție sau un set nou de perle, îți las aici cinci sfaturi despre următorul tău accesoriu care o să îți crească starea de bine și încrederea în tine: zâmbetul TĂU sănătos și luminos.
1) Grijă la alimentație!
Nu e un secret: suntem ceea ce mâncăm. Deja știm de la nutriționist și de la antrenorul de fitness că zahărul nu e bun… nu are rost să o mai repete și dentistul. Eu o să te rog, în schimb, să te oprești din ronțăitul constant.
Știai că fiecare gustare scade pH-ul salivei tale spre un mediu acid? Într-un mediu acid, bacteriile se simt „ca acasă” și încep problemele.
Sfat: grupează-ți mesele. Alege 3 mese principale și maximum două gustări. Astfel, îi oferi salivei timp să se neutralizeze, protejându-ți smalțul și, ca bonus, ții și caloriile sub control!
2) Nu-ți schimba lifestyle-ul: dă-i doar un twist smart
Știu, viața nu are același farmec fără o cafea de specialitate dimineața sau un pahar de vin roșu la cină. Nu trebuie să renunți la ele!
Uite un truc: bea apă imediat după ce ai consumat băuturi colorate, pentru a clăti pigmenții. De asemenea, așteaptă 30 de minute înainte de a te spăla pe dinți după ce ai mâncat fructe acide, pentru a proteja smalțul temporar vulnerabil.
3) Respectă-ți ritualul de îngrijire dentară
Știu că privești demacherea și skin care-ul ca pe noua Biblie, însă te rog să faci loc și unei rutine corecte de igienă acasă. E nevoie să o repeți de două ori pe zi: dimineața și seara și trebuie, pe lângă periaj, să cuprindă și curățarea interdentară.
Îți spun un secret: spațiile interdentare reprezintă 40% din suprafața dinților. Dacă nu folosești ața dentară sau dușul bucal, practic lași aproape jumătate de gură necurățată.
Pro tip: upgradează-ți stilul – treci pe electric! Dacă vrei eficiență maximă, o periuță electrică este investiția ideală. Recomand modelele care păstrează forma celor manuale, dar vin cu mișcări preînregistrate care fac treaba grea în locul tău, mult mai precis și delicat.
4) Nu ai nevoie de un dentist care să fie doar bun, ci și simpatic
Pentru că vei avea nevoie de el toată viața. Vizitele la stomatolog nu sunt un lux, ci o investiție, pentru că a preveni e mereu mai convenabil (și mai comod) decât a trata.
Așa că vizitează-ți dentistul preferat din 6 în 6 luni. Și nu te speria dacă îți cere să faci radiografii: ele oferă informații super importante pentru un diagnostic complet, iar cantitatea de radiații emisă de un aparat modern este mai mică decât ceea ce încasezi în timpul unui simplu zbor cu avionul.
5) Fii propriul tău examinator!
Nu, nu te îndemn să devii ACEL pacient care studiază la facultatea de stomatologie Google sau ChatGPT, ci să te privești în oglindă. Un dinte care se închide brusc la culoare, dinți extrem de uzați sau o modificare de aspect a gingiei pot fi semne de alarmă.
Nu aștepta să apară durerea: mergi la dentist din timp.
Pentru că un zâmbet sănătos chiar este cel mai frumos accesoriu, cititoarele Lalaland beneficiază de 10% reducere la orice tratament și o consultație gratuită cu Dr. Andrei Constantinovici. Folosește codul LALA10 la recepție când faci programarea.
Dr. Andrei Constantinovici, PhD
Medic primar protetică dentară
Medic specialist chirurgie dentoalveolară
Smile Designer și CEO @ DENTAPLUS
